🧠 ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವೇನು?

 ಇತ್ತೀಚಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ (Stroke) ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಬರುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿತ್ತು. ಆದರೆ ಈಗ 20 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷದವರಲ್ಲೂ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವುದು ಆತಂಕಕಾರಿ ಸಂಗತಿ. ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವಾರು.

⚠️ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂದರೆ ಏನು?

ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಎಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಸರಿಯಾಗಿ ಹರಿಯದಾಗ ಉಂಟಾಗುವ ತೊಂದರೆ. ರಕ್ತಪ್ರವಾಹ ನಿಂತುಹೋದರೆ ಆ ಭಾಗದ ನರಕೋಶಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಇದರಿಂದ ದೇಹದ ಒಂದು ಭಾಗ ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದು, ಮಾತು ತಪ್ಪುವುದು ಅಥವಾ ನೆನಪು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

🔍 ಸಣ್ಣ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು

1. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಕೊರತೆ

ಇಂದಿನ ಯುವಜನರು ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡ, ಟೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ

ಹೆಚ್ಚು ಎಣ್ಣೆ, ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಆಹಾರ, ಫಾಸ್ಟ್ ಫುಡ್, ಸಾಫ್ಟ್ ಡ್ರಿಂಕ್ಸ್ ಇವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಗಟ್ಟುತ್ತವೆ.

3. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ

ಇವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಠಿಣಗೊಳಿಸಿ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಅಡ್ಡಗಟ್ಟುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಬ್ಲಡ್ ಪ್ರೆಶರ್

ಈ ಎರಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.

5. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ

ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಹೃದಯದ ಅಸಾಮಾನ್ಯತೆಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೃದಯದ ವಾಲ್ವ್ ಅಥವಾ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

7. ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯ ಹೆಚ್ಚು

ದಿನವಿಡೀ ಕುಳಿತಿರುವ ಜೀವನಶೈಲಿ (Sedentary Lifestyle) ಕೂಡ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಚುರುಕುತನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

💡 ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ತಡೆಯುವ ಸರಳ ಉಪಾಯಗಳು

✅ ದಿನವೂ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ನಡೆ.

✅ ಹಣ್ಣು, ತರಕಾರಿ, ತಾಜಾ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ.

✅ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

✅ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ.

✅ ಬಿಪಿ ಮತ್ತು ಶುಗರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

✅ ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

⚕️ ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮುಖದ ಒಂದು ಭಾಗ ತಿರುಗುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಯಿತಪ್ಪುವುದು

ಕೈ ಅಥವಾ ಕಾಲು ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದು

ಮಾತು ತಪ್ಪುವುದು ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುವುದು

ತಲೆಸುತ್ತು, ದೃಷ್ಟಿ ಮಸುಕಾಗುವುದು

ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು

👉 ಇಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದ ಕೂಡಲೇ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. “ಗೋಲ್ಡನ್ ಅವರ್” (3 ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ) ಚಿಕಿತ್ಸೆ ದೊರೆತರೆ ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

🌿 ಸಮಾಪನೆ

ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ ಅನ್ನು ಕೇವಲ ಹಿರಿಯರ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು. ಇಂದಿನ ತಲೆಮಾರಿನ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಹಾರ ಕ್ರಮ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವೇ ಇದರ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆ, ಶಿಸ್ತಿನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮದಿಂದ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು.

💚 ಆರೋಗ್ಯ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ — ಶ್ರದ್ಧೆಯಿಂದ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

ushakuma.blogspot.com