Constipation:Causes, Symptoms and Natural Remedies ಮೋಷನ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಗದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಕಬ್ಜ್ (Constipation) ಎಂಬುದು ಇಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲ ವಯಸ್ಸಿನವರಲ್ಲೂ ಇದು ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆ ಆಗದಿರುವುದು, ಕಠಿಣವಾಗಿ ಮಲ ಹೊರಬರುವುದು, ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವ ಇತ್ಯಾದಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅದನ್ನು ಕಬ್ಜ್ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಂದರೆ ಎನ್ನಿಸಿಕೊಂಡರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದರೆ piles (ಮೂಲೆರೋಗ), fissure (ಗುದದ ಚಿರುಕು), ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು, ಗ್ಯಾಸು ಮುಂತಾದ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆರಂಭದಲ್ಲೇ ಗಮನಕೊಡುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.   ಕಬ್ಜ್ಎಂದರೆ ಏನು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆ ಆಗುವುದು ಸಹಜ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಆಗದೇ ಇದ್ದರೂ ತೊಂದರೆ ಇಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದರೆ: ಮಲ ಕಠಿಣವಾಗಿರುವುದು ಮಲ ವಿಸರ್ಜನೆ ವೇಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ಹಾಕಬೇಕಾಗುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಖಾಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಭಾವನೆ 3–4 ದಿನಗಳಿಗೂ ಮಲ ಆಗದಿರುವುದು ಇವುಗಳಿದ್ದರೆ ಕಬ್ಜ್ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಲಕ್ಷಣಗಳು (Symptoms) ಕಬ್ಜ್ ಇರುವವರು ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು: ಹೊಟ್ಟೆ ಊತ ( Bloating ) ಗ್ಯಾಸು ತುಂಬಿರುವ ಅನುಭವ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ...