🫀 ಈಗಿನ ಜನರಲ್ಲಿ Heart Block ಆಗಲು ಕಾರಣಗಳು: ಹಾಗೂ ಸುಲಭ ಪರಿಹಾರ

ಈಗಾಗಲೇ ನಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾದವು Heart Block ಎಂದರೆ ಹೃದಯದ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನದಲ್ಲಿ ಆಗುವ ತೊಂದರೆ.

Heart Block ಎಂದರೇನು?

ಹೃದಯದ ಸಂಚಲನ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ನಮ್ಮ ಹೃದಯದ ನಡುಬಾಗಿಲಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ಹಾಗೂ ರಕ್ತ ಸಂಚಲನ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಬಂದರೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಯಮಿತವಾಗದೆ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಬಹುದು. ಇದನ್ನು Heart Block ಅಂತ ಕರೆಸುತ್ತೇವೆ.

Heart Block ಆಗಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು – ಹೃದಯದ ಮಾಂಸಕೋಶ ನಷ್ಟ, ರಕ್ತನಾಳ ಸಂಕೋಚನೆ (coronary artery disease)

2. ವಯಸ್ಸು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು – ವಯಸ್ಸಿನ ಜೊತೆಗೆ ಹೃದಯ ಸಂಚಲನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಶಕ್ತಿ ಕುಗ್ಗುತ್ತದೆ

3. ಹೃದಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು – ಕೆಲವೊಂದು ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಂಚಲನ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು

4. ಅನಿಯಮಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ – ದುಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ಅತಿ ತೂಕ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೊರತೆ

5. ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಡಯಾಬಿಟೀಸ್ – ರಕ್ತದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಪ್ಪಿದರೆ ಹೃದಯದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ

ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಸೂಚನೆಗಳು:

ತಲೆತಿರುವು, ಕಣ್ಣು ಕಪ್ಪಳುವುದು

ಅಸಹ್ಯತೆ, ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

ಹೃದಯದ ಬಡಿತ ತೊಡಕು ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಬಡಿತ

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿದರೆ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಬಹುಮುಖ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು:

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿರಿ

ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರಲಿ

ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ ತಪ್ಪಿಸಿ

ಹೃದಯ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ

ನಿಯಮಿತ ಆರೋಗ್ಯ ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ

Heart Block ನಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ.

https://youtube.com/@ushakumari-jb7gg?si=Xe7fzFDMn3MH-YtQ