ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮದ್ದುಗಳು

  ತಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮದ್ದುಗಳು:

1. ತೆಂಗಿನ ಎಣ್ಣೆ 

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ 1 ಚಮಚ  ಎಣ್ಣೆ ಸೇವಿಸಿ.

2. ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿ ನೀರು 

ತೆಂಗಿನ ಕಾಯಿ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ 

3. ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು 

ಬಿಳಿ ಎಳ್ಳು ಪುಡಿ ಮಾಡಿ, ಅದಕ್ಕೆ 1 ಚಮಚ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಾಕು.

4. ಸೋಂಪು ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ

ಸೋಂಪು ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ ನೀರನ್ನ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಜಠರಾಗ್ನಿ ಬಿಗಿತ ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ.

5. ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್

2 ಚಮಚ ಅಲೋವೆರಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ.

6. ಹಸಿರು ಶುಂಟಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣು

ಶುಂಟಿ ಮತ್ತು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿತ್ಯ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.

7. ಬೆಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಳಸಿ

1 ತುಳಸಿ ಎಲೆ ಜಗರಿ (ಬೆಲ್ಲ) ಜೊತೆಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಪ್ಪರಿಸಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಗಮವಾಗುತ್ತದೆ.

8. ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳುಸೇವು

ಬಟಾಣಿಯನ್ನು ಬಿಸಿಯೂಟದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಹೊಟ್ಟೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ.

9. ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗ

ಬ್ರಹ್ಮರಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉಜ್ಜಯಿ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ತೀವ್ರ ಅಸಿಡಿಟಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

10. ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಊಟ

೧೧. ಮಂತ್ರ 

ರಾತ್ರಿ 1 ಚಮಚ ಮೆಂತ್ಯಕಾಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಟ್ಟು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಅಸಿಡಿಟಿ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

12. ಎಳನೀರು (ಕೋಮಲ ತೆಂಗಿನ ನೀರು)

ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎಳನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

13. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಾಲು (ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹಾಲು)

ಒಂದು ಪಚ್ಚಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಮಿಲ್ಕ್ ಶೇಕ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೊಟ್ಟೆ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯಕ.

14. ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರು (ಕೊತ್ತಂಬರಿ ನೀರು)

1 ಚಮಚ ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಬೀಜವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಜಠರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ.

15. ಸೋಂಪು ಮತ್ತು ಹಾಲು (ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಹಾಲು)

ಹಾಲಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಸೋಂಪು ಸೇರಿಸಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಶಮನವಾಗುತ್ತದೆ.

16. ಅಮಲಾ (ನೆಲ್ಲಿಕಾಯಿ)

ನಿತ್ಯ 1-2 ಅಮಲಾ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಅಮಲಾ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಶೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

17. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಬೆ ನೀರು 

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿಗೆ 1 ಚಮಚ ಶಿಶು ಮತ್ತು ½ ಲಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಜಠರಾರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

18. ಕುಲುಕು ಚಕ್ರ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಮಲಾಸನ (ಆಮ್ಲತೆಗೆ ಯೋಗ)

ಕುಲುಕು ಚಕ್ರಾಸನ, ಮಲಾಸನ, ಪವನಮುಖಾಸನ, ಬರ್ಜರೀ ಆಸನ ಮಾಡುವುದು ಅಸಿಡಿಟಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ.

19. ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ 

ಸಾದಾ ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಗಂಜಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಶಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ.

20. ಸಮರ್ಪಕವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್

ಟ್ರೇಸ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದು ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗ. 

ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಈ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಅಸಿಡಿಟಿಗೆ ಶಾಶ್ವತ ಪರಿಹಾರ ಪಡೆಯಬಹುದು.

@@ @@