Hormone Therapy Benefits:ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಎಲುಬಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ?:
Hormone Therapy Benefits: ಮೆನೋಪಾಸ್ ನಂತರ ಎಲುಬಿನ ಬಲ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ.
ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮೆನೋಪಾಸ್ (Menopause) ಎನ್ನುವುದು ಸಹಜವಾದ ಹಂತ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 45–55 ವರ್ಷದ ನಡುವೆ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಹಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ. ತೂಕ ಹೆಚ್ಚುವುದು, ಎಲುಬು ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದು, ಜೋಂಟು ನೋವು, ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆ, ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ಆಗುವುದು (hot flashes) ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ.
ಇಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಡಾಕ್ಟರ್ಗಳು ಕೆಲವರಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ (Hormone Therapy / HRT) ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯಾ? ಎಲುಬಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾ? ನೋಡೋಣ.
- ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಏನು ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ?
- ಮೆನೋಪಾಸ್ ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ (Estrogen) ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೆರೋನ್ (Progesterone) ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
- ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಿಂದ
- ತೂಕ ಬೇಗ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
- ಹೊಟ್ಟೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಸೇರುತ್ತದೆ
- ಎಲುಬು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತದೆ
- ದಣಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
- ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಿರೋದಿಲ್ಲ
- ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆ ಆಗುತ್ತದೆ
- ಇದರಿಂದ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೆ ಏನು?
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ ಅಂದರೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ಔಷಧಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೊಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ
- Estrogen
- Progesterone
ಇವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರೆ, ಜೆಲ್, ಪ್ಯಾಚ್ ಅಥವಾ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಕೊಡಬಹುದು.
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ ತೂಕ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯಾ?
- ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ ನೇರವಾಗಿ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಔಷಧಿ ಅಲ್ಲ.
- ಆದರೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
- ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಂ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
- ಹೊಟ್ಟೆ ಬಳಿ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಸೇರುತ್ತದೆ
- ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು
- ನಿದ್ರೆ ಸರಿಯಾಗಬಹುದು
- ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಬರುತ್ತದೆ
- ಇದರಿಂದ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು.
- ಆದರೆ ಡೈಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕ ಇಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಲುಬಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆಯಾ?
ಹೌದು, ಇದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾದ ಲಾಭ.
ಮೆನೋಪಾಸ್ ನಂತರ ಈಸ್ಟ್ರೋಜನ್ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ
ಎಲುಬಿನ ಗಟ್ಟಿತನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದರಿಂದ
- Osteoporosis ಅಪಾಯ
- ಎಲುಬು ಮುರಿಯುವ ಅಪಾಯ
- ಬೆನ್ನು ನೋವು
- ಜೋಂಟು ನೋವು
- ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.
- ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ
- ಎಲುಬಿನ ದ್ರವ್ಯಮಾನ ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ
- ಎಲುಬು ಸಡಿಲವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನ ಮಾಡುತ್ತದೆ
- fracture ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಡಾಕ್ಟರ್ HRT ಕೊಡುತ್ತಾರೆ.
ಯಾರಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ?
- ಬೇಗ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಬಂದವರಿಗೆ
- ತುಂಬಾ hot flashes ಇದ್ದವರಿಗೆ
- ಎಲುಬು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವವರಿಗೆ
- sleep problem ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ
- hormone level ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದರೆ
- ಡಾಕ್ಟರ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮಾಡಿ ಮಾತ್ರ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ.
ಎಲ್ಲರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾ?
- ಇಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೊಡೋದಿಲ್ಲ.
- ಕೆಲವರಿಗೆ ಜಾಗ್ರತೆ ಬೇಕು:
- BP ಇದ್ದರೆ
- ಶುಗರ್ ಇದ್ದರೆ
- ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದರೆ
- ಬ್ರೆಸ್ಟ್ ಸಮಸ್ಯೆ history ಇದ್ದರೆ
- thyroid problem ಇದ್ದರೆ
- ಆದ್ದರಿಂದ ಸ್ವಯಂವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಕೊನೆ ಮಾತು
ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಥೆರಪಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಎಲುಬಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಆದರೆ ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಬೇಕು ಅನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಡಾಕ್ಟರ್ ಸಲಹೆ ಪಡೆದು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನಶೈಲಿ ಕೂಡ equally ಮುಖ್ಯ.
ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳು
ಕಾಮೆಂಟ್ ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಿ